丟開拐杖開始復健迄今已滿兩星期,進步算是相當顯著。已經可以走,雖然還是看的出跛,但逛街買菜沒問題,不要走太久就好。肌肉和關節活動大致是恢復到五成功力而已,不過肌力訓練是需要時間,不是一朝一夕就可以變成肌肉人。其實只要可以好好走路,生活機能算是恢復八九成,做家事、煮飯、趴趴走都可以自理。

每週仍然是維持兩次的物理治療,每次去就是先熱敷+TENS,踩踩腳踏車,美女物理治療師來魔鬼般的猛壓我的膝蓋(把它拉直),然後做做新的運動,最後以冰敷+電療做結尾。然後每天就是要自己不斷的做運動和走來走去,每天真的或多或少覺得有一點進步。傷筋動骨果然就是要靠時間來癒合啊。

就簡單報告一下,以上。

 

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